Step Choreo: Pure and simple!

Alex in Aktion!

So bereitest Du dich auf einen Marathon vor

Die magischen 42,195 Kilometer:So schaffst auch DU diese Herausforderung. Es ist alles eine Frage der Zeit!

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen aerob und anaerob?

Sobald du dich mit Sport und Training ein wenig näher beschäftigst, stößt du auf die Begriffe aerob und anaerob. Um dein Training gezielt zu planen und zu steuern, hilft es dir zu wissen, welche Auswirkungen es hat, wenn du aerob oder anaerob trainierst. Beide Begriffe beschäftigen sich mit dem Sauerstoffverbrauch und die damit verbundene Umsetzung von Energie in deinem Körper.

Wo sie recht hat, hat sie recht! Findest du nicht auch?

Happy #mothersday ! Wir wünschen allen Super-Müttern einen tollen Muttertag!

Am Sonntag ist Muttertag. Mami ist doch einfach die Beste. Ein Sportlädchen-Gutschein ist da doch die ideale Geschenkidee.
https://www.sportlaedchen.de/gutscheine/12539/muttertag?c=3385

Was ist eigentlich Isoglukose?

Isoglukose: Demnächst im wahrsten Sinne des Wortes in fast aller Munde

Das Warten hat ein Ende: Die neue Move Ya CHART ATTACK Spring 2018 möchte auch deinen Kursraum entern. Lieferbar ist sie ab dem 1. Mai.
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Sportlädchen

10.000 Fans - Das ist Wahnsinn! Vielen Dank dafür!

FIBO Köln 2018 - Jumping Fitness

FIBO Köln 2018 - Jumping Fitness - stage performance

FIBO Köln 2018 - Global Fitness - Breakletics

FIBO Köln 2018 - Global Fitness - Breakletics

FIBO Köln 2018 - Global Fitness - 4STREATZ®

FIBO Köln 2018 - Global Fitness - 4STREATZ® - stage performance
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FIBO Köln 2018 - Global Fitness - Fit&Funky™

FIBO Köln 2018 - Global Fitness - Fit&Funky™ - Stage performance
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FIBO KÖLN 2018 - ACROBO®

FIBO KÖLN 2018 - ACROBO® - Stage performance
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FIBO Köln 2018 PILOXING® Knockout

PILOXING® Knockout performance at FIBO 2018

FIBO Köln / Cologne 2018 KangooJumps®

KangooJumps stage performance mit Eliza und dem KangooJumps Presenter-Team!
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FIBO 2018 Köln / Cologne STRONG BY ZUMBA®

Strong by ZUMBA® stage performance at FIBO Cologne 2018
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FIBO 2018 Köln - SALSATION

Salsation Stage performance FIBO 2018 Cologne
More Infos: http://blog.sportlaedchen.de/

FIBO 2018 Köln

FIBO Köln 2018 - The Mix by PILOXING®

FIBO 2018 stage performance - The Mix by PILOXING®

FIBO Köln 2018 - Zumba®

Fibo Köln 2018 - ZUMBA stage performance

FIBO 2018 Köln

FIBO Köln 2018 GlobalFitness - ScapeGoat stage performance

FIBO Köln 2018 - Leitmesse für Fitness und Gesundheit - SCAPEGOAT Functional Training stage performance

POUND® Rockout Workout - FIBO 2018 Köln

POUND® Fibo Köln 2018 stage performance

Fibo Köln 2018 Global Fitness - PowerDumbell

IFAA Power Dumbell - Fibo 2018 stage performance

FIBO Köln 2018 GlobalFitness - OleFit Flamenco Fitness

OleFit Flamenco Fitness Stage performance

FIBO 2018 Köln

Impressionen der Leitmesse für Fitness, Gesundheit & Wellness

FIBO 2018 in Köln: Die Leitmesse der Fitnessbranche

FIBO 2018 in Köln: Die Leitmesse der Fitnessbranche: Bald ist es wieder soweit: die weltweit größte Messe für Fitness, Ernährung, Gesundheit und Wellness – auch bekannt als FIBO – findet von 12. Bis 15. April 2018 wieder auf dem Messegelände Köln statt.
http://ow.ly/aru630jnnaY

Plank-Challenge mit dem Osterhasen: Wer mag dieses Duell wohl gewinnen?
Jetzt beginnt aber erst mal wieder die Eierei mit der Osterfeierei! Wir wünschen Euch fröhliches Eiertanzen, Hasenhoppeln, Blumenpflücken und Osterplanken!

An #gründonnerstag sehen wir GRÜN! Verwende zur Feier des Tages die tollen #schildkroetfitness Produkte, die du bei uns im Markenshop findest, für dein Gründonnerstag #workout 💪🏻🐢 .
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Das sind die Fitness Trends 2018

Das sind die Fitness Trends 2018: Immer wieder findest du Berichte und Artikel, die ankündigen, welches die aktuellen Fitness Trends sein sollen. In den überwiegenden Fällen sind diese Trends eher subjektiv und stellen die Favoriten der Redaktionen dar.
http://ow.ly/e6la30j0bPq

Heute veranstaltet die "Aktion Gesunder Rücken e.V." den Tag der Rückengesundheit. Das Motto des Jahres 2018 lautet "Rückenfit an der frischen Luft". Um dir jedoch auch ein Training im Büro oder zuhause zu ermöglichen, ist unsere Übung des Tages der "Plank". Dies ist keine isolierte Rücken-Übung, aber eine ganzheitlich-funktionelle Übung für die CORE-Musklulatur und damit ein wichtiger Baustein für deine Rückengesundheit.
Mehr Infos zum Plank gefällig? Hier geht's lang .....
http://ow.ly/Mc7y30iXGfA

Was ist eigentlich Tabata?

Alex erklärt in einfachen Worten, was Tabata-Training ist und worauf es bei dieser Trainingsform wirklich ankommt!
http://blog.sportlaedchen.de/intervall/was-ist-eigentlich-tabata/

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson: Mit dieser Methode wird es dir gelingen, dich innerhalb kürzester Zeit wirklich zu entspannen.
http://ow.ly/r74I30iNCFa

Chronik-Fotos

Immer schön sauberhalten. Das gilt vor allem beim Fotoshooting. Jean-Paul, unser Design-Chef weis halt, wie es geht. Sieht sehr gut aus: Gut gemacht! :-)

Trainingsband Workout mit dem Bodytube (Teil 2)

Das Bodytube im Einsatz! Hier Teil 2 der Praxisserie. Übersichtliche Bildergalerien und ein Praxisvideo zeigen dir die genauen Übungsausführungen. Viel Spaß und viel Erfolg mit diesem Workout ...
http://ow.ly/u3JZ30iBfdp

Chronik-Fotos

Da ist doch viel wahres dran, oder?

Chronik-Fotos

Effektive Faszien Massage mit der Tiguar Rolle Hexagon.
http://ow.ly/gTC330imPRl

Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) Fortgeschritten

Mit dem Sonnengruß für Fortgeschrittene den Tag beginnen. Genießt eure Zeit!

Sandy beim einarmigen Trizeptraining mit dem Oliver Bodyband. Das komplette Workout mit Bildergalerien und Praxisvideo gibts hier:
http://ow.ly/kAds30i0NyK

Thera Band Übungen: Ganzkörper Training

Das Thera Band: Effektiv wie eh und je! Hier gibt es ein Ganzkörper Training präsentiert von Sandy. Mit Bildergalerien und Praxisvideo!

Marga und Enkelin Zoe bei der Step Aerobic Kursvorbereitung! So klappt es auch mit dem Step-Nachwuchs! Marga hat bei unserem Gewinnspiel einen Original Reebok Step gewonnen. Herzlichen Glückwunsch!

Kurios: Die Bundespolizei sucht in Bielefeld mit Fitness-Workouts Nachwuchs

Die Bundespolizei lädt nun mit ihrem Format "Fit wie ein Bundespolizist" zum Kräftemessen ein. Ziel: Nachwuchs generieren!.

Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte!

Jetzt mit Yoga beginnen: Für eine starke Mitte!

Einer arbeitet, der andere delegiert - So muss das .... !
Impressionen aus dem Hause Sportlädchen :-)

Das gesamte Sportlädchen Team wünscht euch einen guten Rutsch hinein in das Jahr 2018! Viel Erfolg, eine geballte Ladung Gesundheit und unzählige Fitness-Einheiten mögen euch begleiten! :-)

Sportlädchen wünscht allen Freunden, Fans und Fitnessfreaks "Frohe Weihnachten"!

Reebok Step black&white Gewinnspiel!
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Du kannst einen brandneuen Original Reebok Step black & white gewinnen.
Das Gewinnspiel endet am 19.12.2017 um 14.59 Uhr. Verlost wird 1 Reebok Step black & white. Die Gewinnspielteilnahme erfolgt über einen Kommentar, den du unterhalb dieses posts hinterlassen musst.Wenn du schnell auf unsere Gewinnbenachrichtigung antwortest (19.12.2017 bis 16 Uhr), kann der Reebok Step noch am selben Tag versendet werden.

Die Kommentare bleiben auch nach Beendigung des Gewinnspieles bestehen und sind weiterhin öffentlich einsehbar. Adressdaten werden nur von den Gewinnern erfasst und nur zum Versand des Gewinnes genutzt.

Wenn mehrere Kommentare pro Person abgegeben werden, wird dies als ein Kommentar gewertet. Kommentare, die dabei gegen deutsches Recht und/oder das Copyright verstoßen werden nach Kenntnisnahme ohne Ankündigung entfernt. Der Teilnehmer ist damit vom Gewinn ausgeschlossen.

Teilnahmeberechtigt sind Personen aus Deutschland mit einem Mindestalter von 18 Jahren.

Die Gewinner werden nach Gewinnspielende durch das Zufallsprinzip ermittelt und erhalten eine Nachricht von uns.

Und jetzt: Viel Spaß bei diesem Gewinnspiel!

Ag Maenner

Ich bin das Sport-Mädchen! Werden Sie Fan und verpassen Sie nichts!